Tavoitteet ja Tavat

Tavoitteiden määrä tässä kategoriassa:

21
100 Punnerrusta
Työskentele Seisten
Lopeta X
HIIT-harjoitus
10.000 Askelta Päivässä
Rasvaprosentti < 18%
Kuntoile 30min
Kuntoile
Pois Mukavuusalueelta
300 Haaste
Kuntosalille
Jooga
Voimaharjoittelu
Kävele tai Pyöräile Töihin
Burpees 3x15
Kuntoilutauko
Juokse 5km
100kg Penkkipunnerrus
Juokse Maraton
Venyttele
Lankku, 3min
Habinaattori Terveysvalmentaja-sovelluksessa on satoja muokattavia pohjia, joista voi laatia suunnitelman elämäntapamuutokseen. Tavoitteet ja tavat ovat jaoteltu eri elämän osa-alueiden kategorioihin.

Sinä tai sinun valmentajasi voi luoda yksilöllinen ohjelman elämäntapamuutoksen toteuttamiseen ja aloittaa muuttamaan päivittäisiä tapoja valitsemalla tavoitteen. Voit seurata yksittäisten tapojen edistymistä tai käyttää Toimia, jotka muodostavat askeleet saavuttaa lopullinen tavoitteesi.

Jos olet hyvinvointivalmentaja, katso Online Valmennusalusta Terveysvalmentajille.