Goals and Habits

Número de metas encontradas nesta categoria:

21
Assuma Responsabilidade
Reduzir pela metade a ingestão de café (cafeína)
Sair das Redes Sociais
Parar de Tomar Café
Fim de Semana sem Smartphone (Tech Detox)
Meditação
Cortar o Tempo de TV (e Telas em geral)
Nada de telas antes de dormir
Não dizer todos os pensamentos (negativos) em voz alta
Prática da Gratidão
Não me preocupar por coisas que não posso influenciar
Descobrir o que me faz feliz
Exercícios respiratórios
Ler
Cozinhar
Focar-me em uma coisa de cada vez
Consciência Presente
Estar Aqui, Agora, Presente
Aproveitar a Vida
O Melhor Momento de Hoje
Parar de Remoer/Pensar Demais
O aplicativo de rastreamento de hábitos Habinator contém centenas de modelos personalizáveis para projetar um plano de mudança de estilo de vida que funcione para você! Os objetivos e hábitos são divididos em categorias para diferentes áreas de sua vida.

Você, ou seu treinador, pode criar um plano de mudança de estilo de vida personalizado para começar a fazer estas mudanças, estabelecendo primeiro um objetivo. Você pode acompanhar uma meta individual ou usar Mini-Goals para criar um plano passo-a-passo para guiá-lo no caminho do sucesso.

Se você é um treinador, veja a plataforma de treinamento online.